/image%2F0027274%2F201206%2Fob_dd4a4da38b1671f9b0a9db11f97c96ca_davincifuturama-1.png)
14 recomendaciones para lograr el estado de Atención Plena (mindfulness). http://t.co/aLZhMcrx vía @manuelgross
December 21, 2012
/http%3A%2F%2Fmanuelgross.bligoo.com%2Fmedia%2Fusers%2F0%2F872%2Fimages%2Fpublic%2F191%2Fmindfulness.jpg%3Fv%3D1355758317994)
14 recomendaciones para lograr el estado de Atención Plena (mindfulness).
La expresión "atención plena" se refiere a un estado de atención abierta y activa del presente. Al prestar atención se tiene la capacidad de observar los pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgar si son buenos o malos. En lugar de dejar que la vida pase implica vivir el momento y estar despierto y abierto a las experiencias.