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14 recomendaciones para lograr el estado de Atención Plena (mindfulness). http://t.co/aLZhMcrx vía @manuelgross
December 21, 2012
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14 recomendaciones para lograr el estado de Atención Plena (mindfulness).
La expresión "atención plena" se refiere a un estado de atención abierta y activa del presente. Al prestar atención se tiene la capacidad de observar los pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgar si son buenos o malos. En lugar de dejar que la vida pase implica vivir el momento y estar despierto y abierto a las experiencias.